痛经患者要掌握哪些调理方法_0

很多女性会常常性痛经，这就要引发注意了，由于常常性的痛经，对本身的影响也是很大的，乃至很多女性都会引发并发症，那末痛经患者要掌握哪些调理方法？

痛经患者要掌握哪些调理方法

1、女性对痛经的调理可以采取加热身体的方法，加快血液活动。疼痛致使交感神经紧张、引发血管收缩，而血管收缩、血液运行不顺畅又进而加重痛经，构成恶性循环。通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩大血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减缓痛经的疼痛感。

2、调理痛经最主要的还是要公道营养，补充维生素E类食品。根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。温经散寒的食品如红糖、生姜、小茴香之类。对痛经的调理应吃些活血通气的食品，如菠菜、芹菜、香菜、香葱之类。

许多女性在之前产生过原发性痛经，婚后自然好转乃至消失了。当她们再次遭受痛经攻击，就认为这无关紧要，忍1忍就过去了，过1段时间就自然会好。

事实上，原发性痛经没有器质性病变，大部份可能会自然好转、消失。而继发性痛经1般是婚后产生，有明显的器质性病变。不治疗原发疾病，痛经不但不会好转，而且会逐步加重，乃至引发严重的并发症。所以痛经是不是会自己康复，要看女性得的是哪种痛经了。

由此看来，饮食、锻炼都是帮助调理痛经的好方法，医治痛经很多完全，特别是上班1族常常坐着，无妨试1试上面的方法，能够从根本上解决这个困扰，变得更加健康！

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