多囊卵巢综合症有哪些预防方法

身体过于肥胖就会给患者带来意想不到的疾病症状，特别是容易引发多囊卵巢综合症，出现，对患者的平常生活会存在比较大的影响，所以女性们更应当多关注自己的生活变化，特别是注意周边环境的发展，那末，饮食对多囊卵巢综合症有哪些预防方法呢？

1、女性患者应选择低血糖指数的食品低血糖的碳水化合物，使血糖不致上升过快。尽可能吃颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;5谷饭好过白米饭多吃硬杂粮面包、水果。

2、女性患者不要吃碳水化合物，尽可能和蛋白质、脂肪、蔬果纤维1起吃，这样可下降吸收速度。减肥进程配合医师做荷尔蒙、血糖、血脂肪检测，应可以当作营养师调剂饮食比例的参考。

3、尽可能少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、各种家禽及猪牛绞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食品、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

多囊卵巢综合症有哪些症状表现呢?

1、肥胖：多始于青春期前后，渐进性，此与高雄激素血症同化作用和性腺外雌激素增进细胞肥胖大而至。

2、月经失调：常有月经稀发或过少是常见多囊卵巢综合症的症状，时间长以后还会产生继发性闭经，偶有月经频发或过量者。

3、月经异常：主要表现为月经稀发、量少、闭经、功能失调性子宫出血、闭经，绝大多数为继发性闭经，闭经前常有月经过少或希少，偶见闭经与月经过量交替出现者。

4、不孕：造成不孕多是因激素紊乱，或是卵巢功能不全酿成的无排卵，也也许是卵子质量差，或是孕激素缺少致使的子宫内膜生长不良，而影响受精卵着床和发育酿成的。

温馨提示，当女性出现月经现象异常的时候，特别是经验较少，月经淡薄现象，就应当立即引发高度的重视，避免多囊卵巢综合症疾病产生的非常危险，就会致使女性出现继发性的闭经症状，就会引发不孕症，给女性患者带来的痛苦是不言而喻的。

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