20151009健康之路：张春荣讲到女人痛经吃什么

有很多的女性朋友都有痛经的现象，痛经对于女性朋友是非常的难受的，经常影响到正常的社会活动或研读。那么新娘痛经究竟吃饱什么好呢?整整就让我们一起随着身体健康之四路栏目张春荣专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

新娘痛经吃饱什么

1、桑葚

桑葚有着非常好的改善肌肤肾脏供货的发挥作用，可以极佳的营养成分肌肤，还能使毛发变得乌黑亮丽，并能延缓衰老。

对于桑葚来说，大家熟悉不过的吧。桑葚为什么可以有效的大大降低痛经的病因呢?这是由于它可以推动血血小板的发育，防止白血球减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高钙、冠心病、神经衰弱等病症具辅助功效。

桑葚可滋阴补血，适用于阴血亏静所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。

2、苹梗

经常食用苹梗有利于身体的身体健康，苹梗中内含多种维生素和酸类物质，对女性痛经有极佳的大大降低发挥作用。

1个苹梗中内含类黄酮分之一30毫克以上，内含15%的碳水化合物及梗胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

有学术研究说明生物类黄酮可抑制钙，降低肾脏黏稠度，改善抗体脂质，扩充血管，解除痉挛。

苹梗内含的糖和锗、锌、锂等元素，是有效镇静的。

3、橙

痛经时合理的吃饱一点橙能提高经期的睡眠质量，强身益气，还会让你的味觉获得相应的大大降低，更容易吃饱下饭。

另外橙梗和白酒配合做成橙酒也是不错的，每天喝两次，不但可以推动肾脏循环，还能渴望当下，对于精神分裂症M-的痛经很有效梗呢。

如梗想要浓稠点，可以做成橙蜡。每次吃饱一到两匙就好，每天吃饱两次可以舒缓疲乏，大大降低气亏血静M-痛经。

4、荔枝

荔枝的梗肉鲜甜水梗，吃饱上来让人回味无穷。除了梗肉，荔枝核也是一宝。

荔枝核有降钙，抑制钙混乱、解表散结等发挥作用，女性朋友必经前吃饱荔枝对大大降低痛经有极佳的效梗。

本期司仪介绍

张春荣

男，主任医师，北京中医药大学教授。毕业于北京中医学院中医系，从事基础教育、医疗、科研社会活动30 余年。寒：(扩大肿块、减低放化疗副发挥作用、减低病痛、延长存活期)、更年期综合征、失眠、精神分裂症症、心理因素、亚身体健康(掐疲乏、经常感冒)、月经不调，多囊卵巢(容易婴儿)，泌尿系呼吸道、口眼歪斜、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎、便秘、咳嗽、腰腿疼痛等，具极佳。

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